Health·July 22, 2026 at 12:06 PM

10 أدوات إسعافات أولية أساسية فى منزلك وسيارتك خلال موجة الحر

مع تكرار موجات الحر الشديد، تزداد حالات الإجهاد الحراري وضربات الشمس والجفاف، ما يجعل تجهيز المنزل والسيارة ببعض أدوات الإسعافات الأولية أمرًا ضروريًا، خاصة إذا كان هناك أطفال أو كبار سن أو مرضى مزمنون. وتؤكد مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن التدخل السريع خلال الدقائق الأولى من التعرض للإجهاد الحراري قد يمنع تطوره إلى ضربة شمس، وهي حالة طبية طارئة قد تهدد الحياة. أدوات يجب أن تكون في المنزل والسيارة 1- زجاجات مياه للشرب الماء هو خط الدفاع الأول ضد الجفاف، لذلك ينصح بالاحتفاظ بزجاجات مياه، مع الحرص على استبدالها باستمرار وعدم تركها لفترات طويلة داخل السيارة في درجات الحرارة المرتفعة. 2- أملاح معالجة الجفاف تساعد محاليل وأملاح معالجة الجفاف على تعويض السوائل والأملاح المفقودة بسبب التعرق الشديد أو القيء أو الإسهال، خاصة للأطفال وكبار السن، وتستخدم وفقًا للإرشادات الطبية. 3- ميزان حرارة رقمي يساعد في قياس درجة حرارة الجسم بسرعة، لأن ارتفاعها إلى 40 درجة مئوية أو أكثر مع التعرض للحر قد يكون علامة على ضربة شمس تستدعي الإسعاف الفوري. 4- كمادات باردة أو أكياس تبريد فورية تستخدم لتبريد الجسم سريعًا عند الإصابة بالإجهاد الحراري، وتوضع على الرقبة والإبطين والفخذين للمساعدة في خفض الحرارة. 5- مروحة يدوية أو بخاخ ماء يساعد رش الماء مع التهوية على تبريد الجسم بصورة أسرع، خاصة إذا لم يتوفر مكان مكيف. 6- قبعة ومظلة واقية من الشمس تقلل التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة أثناء التنقل أو السفر. 7- واقي شمس ينصح باستخدام واقٍ بعامل حماية مناسب عند الخروج نهارًا، مع تجديده كل ساعتين أو بعد التعرق الشديد. 8- جهاز قياس ضغط الدم وجوده مهم لمرضى الضغط والقلب، لأن درجات الحرارة المرتفعة قد تؤثر في ضغط الدم لدى بعض الأشخاص. 9- الأدوية الأساسية ينصح بالاحتفاظ بالأدوية اليومية الخاصة بمرضى القلب أو السكري أو الضغط، مع مراعاة حفظها وفق درجات الحرارة الموصى بها، لأن بعض الأدوية قد تتأثر بالحرارة الشديدة. 10- أرقام الطوارئ يفضل الاحتفاظ بأرقام الإسعاف والطبيب المعالج في مكان واضح أو داخل الهاتف، لتسهيل طلب المساعدة عند الحاجة. متى تصبح الحالة طارئة؟ وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يجب الاتصال بالإسعاف فورًا إذا ظهرت الأعراض التالية: - ارتفاع شديد في حرارة الجسم. - فقدان الوعي أو التشوش. - تشنجات. - صعوبة في التنفس. - توقف التعرق مع سخونة الجلد. - دوخة شديدة أو إغماء. نصائح مهمة داخل السيارة يحذر الخبراء من ترك: - الأطفال. - كبار السن. - الحيوانات الأليفة. داخل سيارة مغلقة حتى لدقائق، لأن درجة الحرارة داخل السيارة قد ترتفع بسرعة إلى مستويات خطيرة، حتى إذا كانت النوافذ مفتوحة جزئيًا. ويؤكد الخبراء أن الاستعداد لموجات الحر لا يقتصر على شرب الماء فقط، بل يشمل تجهيز أدوات الإسعافات الأولية، ومعرفة علامات الإجهاد الحراري وضربة الشمس، والتعامل معها بسرعة لتجنب المضاعفات.

This is a summary. Read the full article at the original source.

Read full article at youm7

Back to news feed