: خطوات مهمة لاستعادة صحة الشعر التالف.. روتين متكامل يعيد القوة واللمعان | عرب نت 5

صوره ارشيفيه يواجه كثيرون مشكلة تلف الشعر نتيجة التعرض المستمر للحرارة، والصبغات، والعوامل البيئية المختلفة، ما يؤدي مع مرور الوقت إلى فقدانه حيويته ولمعانه الطبيعي، وبينما يبحث البعض عن حلول سريعة، يؤكد خبراء العناية بالشعر أن استعادة قوته لا تعتمد على مستحضر واحد، بل على اتباع روتين متكامل يجمع بين الترطيب والتغذية والحماية من مسببات التلف، وهو ما يمنح الشعر فرصة لاستعادة مظهره الصحي وتقليل التكسر تدريجيا. ويشير متخصصون إلى أن تلف الشعر لا يحدث بشكل مفاجئ، بل يتطور نتيجة تراكم عوامل متعددة، أبرزها الاستخدام المتكرر لأدوات التصفيف الحرارية، والمعالجات الكيميائية، والتعرض المستمر لأشعة الشمس والتلوث، إلى جانب بعض الممارسات اليومية الخاطئة التي تؤثر في بنية الشعرة وتضعف مقاومتها. وتبدأ رحلة العناية بالشعر التالف بتقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية مثل مجفف الشعر ومكواة التمليس وأجهزة التجعيد، إذ تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى إضعاف الطبقة الخارجية للشعرة، ما يزيد من جفافها وسهولة تكسرها. وينصح الخبراء باستخدام واقيات الحرارة وخفض درجات التصفيف مع منح الشعر فترات راحة منتظمة. ويعد الترطيب العميق من أهم الخطوات لاستعادة مرونة الشعر، حيث يوصى باستخدام أقنعة الترطيب مرة أو مرتين أسبوعيا، إلى جانب تطبيق البلسم بعد كل غسلة، للمساعدة في تعويض الرطوبة المفقودة وتقليل فرص التقصف أثناء التمشيط والتصفيف. كما يؤكد المختصون أهمية تحقيق التوازن بين البروتين والترطيب، فالإفراط في استخدام علاجات البروتين أو إهمالها قد ينعكس سلبًا على الشعر، ويحتاج الشعر المتضرر من الصبغات والحرارة إلى البروتين لدعم بنيته، بينما يحتاج الشعر الجاف إلى ترطيب كافٍ للحفاظ على مرونته. وينصح أيضا باتباع روتين لطيف أثناء غسل الشعر، من خلال استخدام شامبو مناسب لنوع الشعر، والتركيز على تنظيف فروة الرأس دون فرك الأطراف بقوة، مع تجفيف الشعر برفق باستخدام منشفة ناعمة أو من الألياف الدقيقة بدلا من الفرك العنيف الذي يزيد من التلف. وتعد الصبغات المتكررة وعمليات التفتيح الكيميائي من أكثر العوامل التي تؤدي إلى ضعف الشعرة، لذلك يوصي الخبراء بإطالة الفترات بين جلسات الصبغ، واختيار ألوان قريبة من اللون الطبيعي متى أمكن، مع تكثيف العناية بالشعر بعد أي معالجة كيميائية. وتحظى فروة الرأس باهتمام متزايد في أبحاث العناية بالشعر، إذ إن الحفاظ على نظافتها وعلاج القشرة أو الالتهابات مبكرا، واستخدام منتجات لا تسبب تراكم الرواسب، يسهم في توفير بيئة صحية لنمو شعر أكثر قوة ومقاومة للعوامل الخارجية. ومن التقنيات الحديثة التي لاقت انتشارا واسعا ما يعرف بعلاجات إصلاح الروابط "Bond Repair"، وهي منتجات تستهدف الروابط المتضررة داخل الشعرة نتيجة الحرارة أو الصبغات، وتشير الدراسات إلى أن استخدامها بانتظام قد يساعد في تحسين قوة الشعر والحد من التكسر، خاصة عند دمجها مع روتين متوازن للعناية. ولا تقتصر العناية بالشعر على المستحضرات فقط، فالتغذية السليمة تلعب دورا أساسيا في صحة الشعر، إذ يحتاج الجسم إلى البروتين والحديد والزنك والفيتامينات المختلفة لبناء شعرة قوية وصحية، لذلك ينصح الخبراء باتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضراوات والفواكه والمكسرات والبروتينات لدعم نمو الشعر والحفاظ على كثافته. كما أن حماية الشعر أثناء النوم تعد من العادات التي قد تحدث فرقا ملحوظا، إذ يقلل استخدام أغطية الوسائد المصنوعة من الساتان أو الحرير من الاحتكاك الذي يسبب التكسر، مع تجنب ربط الشعر بإحكام وتمشيطه برفق بدءا من الأطراف وصولا إلى الجذور. ويؤكد الخبراء أن الشعرة التالفة لا يمكن إصلاحها بالكامل لأنها نسيج غير حي، إلا أن الالتزام بروتين صحي يعتمد على الترطيب والتغذية وتقليل مصادر الضرر يمكن أن يحسن مظهر الشعر بشكل واضح، ويمنحه قوة ومرونة أكبر مع مرور الوقت، كما أن النتائج تحتاج إلى الصبر والاستمرارية، إذ تظهر تدريجيًا خلال أسابيع أو أشهر، وليس بين ليلة وضحاها.