カリッと焼いてかじるだけ...9月のメンタル不調者に不足する栄養素がとれる「スーパーにある食材」(プレジデントオンライン)

残暑の今、9月病の予防につながる食事は何か。産業医の森しほ氏は「この時期は心身の調子を崩した方が多く来院する。体調不良の裏には栄養不足が隠れているかもしれない。ぜひ“一口かじるだけで栄養がとれる食事”