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Ventre plat : pour gainer son ventre sans matériel, cet exercice de respiration mérite d’être connu
Source:charentelibre_fr ↗
Et si, pour faire travailler vos abdominaux, il suffisait de rentrer le ventre en retenant votre respiration ? Le stomach vacuum, un exercice inspiré d’une technique de yoga, repose sur ce mouvement étonnant.
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